{"id":352,"date":"2024-07-13T23:14:22","date_gmt":"2024-07-13T23:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mydreamweddingideas.com\/vsebina2\/?page_id=352"},"modified":"2024-07-13T23:26:18","modified_gmt":"2024-07-13T23:26:18","slug":"je-soncenje-sploh-se-varno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/zdravje\/je-soncenje-sploh-se-varno\/","title":{"rendered":"Je son\u010denje sploh \u0161e varno?"},"content":{"rendered":"\n

Ozonski za\u0161\u010ditni pla\u0161\u010d nas iz leta v leto slab\u0161e \u0161\u010diti pred nevarnimi ultravijoli\u010dnimi (UV) \u017earki.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lepo porjavela polt, ki jo \u0161e vedno ponosno razkazujemo ob vrnitvi s po\u010ditnic, \u017ee dolgo ni ve\u010d znak dobrega zdravja.<\/p>\n\n\n\n

S potemnelo ko\u017eo predvsem sosedom dokazujemo, da smo si po\u010ditnice (ali vsaj solarij) lahko privo\u0161\u010dili. Je torej nekak\u0161en statusni simbol, ki pa s seboj prina\u0161a precej\u0161nje tveganje za zdravje.<\/p>\n\n\n\n

Ko\u017eni rak je v razvitem svetu najpogostej\u0161a oblika raka med starej\u0161imi od 50 let in pogostej\u0161i od plju\u010dnega ali raka na prostati ali dojkah. Tip ko\u017ee, uporaba krem za porjavitev, za\u0161\u010ditnih krem, razli\u010dnih tablet in tako naprej lahko tveganje v najbolj\u0161em primeru zmanj\u0161a, a ne odstrani.<\/p>\n\n\n\n

Ali varno son\u010denje sploh obstaja?<\/p>\n\n\n\n

Varni in zdravi tudi v son\u010dnem vremenu:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Soncu se poskusimo izogniti vsaj v \u010dasu, ko so UV \u017earki najmo\u010dnej\u0161i. To je nekako med 11. in 15. uro. Na vi\u0161jih nadmorskih vi\u0161inah, bli\u017ee ekvatorju in ob povr\u0161inah, ki dobro odbijajo \u017earke (pesek, sneg, voda) nas dose\u017ee \u0161e ve\u010d \u017earkov.<\/li>\n\n\n\n
  2. Uporabljajmo primerna obla\u010dila. Naj bodo lahka, zra\u010dna in naj pokrivajo \u010dim ve\u010d ko\u017ee (da, z dolgimi rokavi in hla\u010dnicami, oziroma krili).<\/li>\n\n\n\n
  3. Soncu se poskusimo \u010dim manj izpostavljati. Umikajmo se v senco, pod son\u010dnik, lahko tudi slamnik s \u0161irokimi krajci.<\/li>\n\n\n\n
  4. Uporabimo za\u0161\u010ditno kremo s faktorjem, ki ni manj\u0161i od 15, \u0161e raje 20 in s \u0161irokim spektrom, ki \u0161\u010diti pred A in B UV \u017earki. Nama\u017eemo se vsaj 20 minut pred izpostavljanjem in kremo ponovno nanesemo vsaki dve uri ali takoj po kopanju.<\/li>\n\n\n\n
  5. Posebej za\u0161\u010ditimo o\u010di. Pomaga \u017ee kapa s sen\u010dnikom. Pri izbiri son\u010dnih o\u010dal bolj kot na modno obliko in velikost logotipa blagovne znamke pazimo na kakovost stekel, ki morajo zaustaviti celoten spekter UV \u017earkov.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Kaj nam bo sonce?<\/h2>\n\n\n\n

    Sonce je osnovni vir energije na na\u0161em planetu. Rastline lahko son\u010dne \u017earke uporabljajo neposredno, \u017eivali pa posredno (tako, da jedo rastline ali \u017eivali in izkori\u0161\u010dajo njihovo energijo). Fosilna goriva imajo v svojih kemijskih vezeh prav tako shranjeno nekdanjo enegijo son\u010dnih \u017earkov. Brez sonca ne bi pihal niti veter ali padal de\u017e.<\/p>\n\n\n\n

    Vse stare civilizacije so se zavedale pomembnosti sonca in ga pogosto \u010dastile kot bo\u017eanstvo. Zahvaljevale so se mu za darove in mu \u017ertvovale pridelek, \u017eivino, tudi ljudi. Stari Grki so bili prepri\u010dani, da sonce lahko ozdravi \u0161tevilne tegobe in v ta namen skovali besedo helioterapija, ki ni bila ni\u010d drugega kot tisto, kar danes imenujemo son\u010denje.<\/p>\n\n\n\n

    Poleg tega so son\u010dni \u017earki klju\u010dni za nastanek vitamina D, brez katerega se kalcij<\/a> ne more vgrajevati v kosti (zato postanejo krhke). Manj znana, a vse bolj cenjena postaja vloga vitamina D v krepitvi imunskega sistema in v boju proti \u0161tevilnim vrstam raka, vklju\u010dno z rakom na ko\u017ei, ki pa ga, kot je \u017ee dolgo znano, povzro\u010da prav izpostavljenost son\u010dnim \u017earkom.<\/p>\n\n\n\n

    Nikakor ne moremo niti mimo tako priljubljene posledice izpostavljenosti son\u010dnim \u017earkom kot je porjavela polt. Ve\u010dina med nami enakomerno porjavelo polt ena\u010di z zdravjem in uspehom. Toda ni bilo vedno tako.<\/p>\n\n\n\n

    Osupljive \u0161tevilke<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • 1,5 milijona Ameri\u010danov vsako leto zboli za eno izmed oblik ko\u017enega raka.<\/li>\n\n\n\n
    • 300 000 kilometrov preleti son\u010dni \u017earek vsako sekundo.<\/li>\n\n\n\n
    • 100 % vi\u0161jo verjetnost za nastanek ko\u017enega raka ima oseba, ki jo je v mladosti vsaj enkrat zelo opeklo sonce, od osebe, ki je ni opeklo.<\/li>\n\n\n\n
    • 96 % anketiranih odraslih se zaveda, da je son\u010denje nevarno, a se kljub temu vsak tretji namerno trudi za porjavelo polt.<\/li>\n\n\n\n
    • 66 % anketiranih najstnic se z ogorelo ko\u017eo po\u010duti \u2018bolj zdravo in svetovljansko\u2019.<\/li>\n\n\n\n
    • 50 % anketiranih najstnic se z ogorelo ko\u017eo po\u010duti \u2018bolj \u0161portno\u2019.<\/li>\n\n\n\n
    • 50 % Avstralcev bo v \u010dasu svojega \u017eivljenja zbolelo za vsaj eno izmed oblik ko\u017enega raka.<\/li>\n\n\n\n
    • 33 % vseh belcev bo v \u010dasu svojega \u017eivljenja zbolelo za vsaj eno izmed oblik ko\u017enega raka.<\/li>\n\n\n\n
    • 6\u00a0 mesecev naj bi bil star otrok, preden ga sploh lahko izpostavimo soncu, saj prej \u0161e ni sposoben izdelati melanina za za\u0161\u010dito pred sevanjem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      <\/strong>Son\u010denje kot modna domislica<\/h2>\n\n\n\n

      Ko so se za\u010deli oblikovati razli\u010dni dru\u017ebeni sloji, so mnogi povezovali zagorelo polt z delom na prostem, kar je pomenilo pripadnost ni\u017ejim slojem. Plemi\u010di in gospoda so si lahko privo\u0161\u010dili u\u017eivanje v brezdelju svojih pala\u010d in s tem presti\u017eno bledico.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Svetlej\u0161e polti je bila oseba, pomembnej\u0161a se je zdela njena vloga v dru\u017ebi. Posebej dame so si za svoj videz vzele veliko \u010dasa. Rimljanke so se pudrale s strupenim svin\u010devim barvilom. V srednjem veku ni bilo dosti bolj\u0161e. Svinec v pudru je zamenjal arzenik.<\/p>\n\n\n\n

      Toda \u0161e ve\u010d je veljala bledica, ki je bila posledica stradanja in splo\u0161ne izmu\u010denosti organizma. Nekaj \u010dasa je veljalo, da prava dama ni le bleda, temve\u010d mora vsaj enkrat dnevno tudi omedleti!<\/p>\n\n\n\n

      \u0160ele z industrijsko revolucijo se je odnos do temnej\u0161e polti spremenil. Ker je vse ve\u010d ljudi delalo v tovarnah, pisarnah in drugih zaprtih prostorih, je zagorela polt po\u010dasi za\u010dela postajati nekak\u0161en statusni simbol. Imeli so jo tisti, ki so si lahko privo\u0161\u010dili posedanje po kavarni\u0161kih vrtovih, jadranje ali potovanje po eksoti\u010dnih krajih.<\/p>\n\n\n\n

      V za\u010detku 20. stoletja je bilo razmerje mo\u010di med bledico in ogorelostjo \u0161e dokaj izena\u010deno, nato pa se je Coco Chanel primerila znamenita nesre\u010da (s kri\u017earjenja ob Rivieri se je vrnila mo\u010dno zagorela) in porjavela polt je postala modni hit.<\/p>\n\n\n\n

      Narobe svet son\u010denja v 20. stoletju<\/h2>\n\n\n\n

      Za\u010delo se je mno\u017ei\u010dno nastavljanje soncu, v \u017eelji po \u2018pravi\u2019 barvi ko\u017ee pa so spet prednja\u010dile \u017eenske. S pojavom feminizma je vse ve\u010d prej mo\u0161kih dejavnosti postalo dostopnim \u017eenskam. Za\u010dele so se ukvarjati s \u0161portom, hoditi na izlete in piknike ter se celo  v kopalkah (!!!) son\u010diti na pla\u017ei. Seveda stare kopalke, ki so morale \u010dim bolje skriti telo pred radovednimi pogledi, niso bile ve\u010d primerne. Po novih modnih zapovedih so morale namre\u010d odkriti \u010dim ve\u010d ko\u017ee soncu.<\/p>\n\n\n\n

      \u017denski magazini so \u0161e dodatno prilivali olje na ogenj, dajali nasvete za \u010dim hitrej\u0161o in enakomernej\u0161o porjavelost, spotoma seveda \u0161e reklamirali razli\u010dne izdelke za na pla\u017eo, ko pa so se pojavili \u0161e poceni turisti\u010dni paketi, ki so mno\u017eicam omogo\u010dili potovanja v tople kraje za sprejemljivo ceno, je bila vojna med belo in rjavo poltjo dokon\u010dno zaklju\u010dena. Mar res?<\/p>\n\n\n\n

      V 70. letih prje\u0161njega stoletja je pri\u0161lo do prvih resnih opozoril o nevarnosti son\u010dnih \u017earkov. Ko\u017eni rak je skokovito nara\u0161\u010dal in povezava s son\u010dnimi opeklinami je bila ve\u010d kot o\u010ditna. Ameri\u0161ki raziskovalci so prvi za\u010deli priporo\u010dati kremo za son\u010denje z za\u0161\u010ditnimi faktorji, ki zaustavljajo nevarno UV \u017ear\u010denje.<\/p>\n\n\n\n

      Zaradi odkritja ozonske luknje, ki s seboj prina\u0161a \u0161e ve\u010djo izpostavljenost nevarnim son\u010dnim \u017earkom, je vse skupaj dobilo \u0161e ekolo\u0161ke in politi\u010dne posledice.<\/p>\n\n\n\n

      Toda mno\u017eice se zato niso ni\u010d manj son\u010dile. Ker je porjavela polt postala tako za\u017eeljena, so v razvitem svetu zrasli \u0161tevilni saloni, ki so svojo ponudbo zgradili prav okrog solarijev. Z leti jim je cena padla in vse ve\u010d ljudi ima sedaj solarije kar doma. Pojavile so se tudi kreme, ki s pomo\u010djo kemikalij povzro\u010dajo tvorbo melanina in s tem porjavitev brez son\u010denja. \u017dal tudi te lahko s seboj prina\u0161ajo stranske u\u010dinke.<\/p>\n\n\n\n

      Tanoreksija<\/h2>\n\n\n\n

      Sli\u0161i se kot nenavadna bolezen in to tudi v resnici je. Podobno kot je anoreksik nenehno prepri\u010dan, da je debel, si tanoreksik domi\u0161lja, da je bled, nekateri zatrjujejo, da se po\u010dutijo celo prozorne.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Bolezen je bila do pred nekaj leti zelo redka, a z dostopnostjo solarijev za doma\u010do rabo se \u0161tevilo obolelih hitro ve\u010da.<\/p>\n\n\n\n

      Eden od razlogov za epidemijo (samo v Veliki Britaniji je zaradi pretiranega son\u010denja pribli\u017eno 2.000 smrtnih \u017ertev letno, od tega vsaka dvajseta zaradi prepogostega obiskovanja solarijev) je gotovo nizka samopodoba mladih in trendovsko obna\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n

      V ZDA se \u0161tevilni mladi pred odhodom na zabavo obvezno lepo oble\u010dejo, uredijo in \u2013 obi\u0161\u010dejo solarij. Zadeva gre tako dale\u010d, da najve\u010dji zasvojenci hodijo v solarij dvakrat dnevno, ne odre\u010dejo pa se mu ne niti na dan, ki ga pre\u017eivijo na son\u010dni pla\u017ei!<\/p>\n\n\n\n

      Mediji in vladne slu\u017ebe o\u010ditno nekaj delajo narobe, saj se denimo ve\u010d kot polovica odraslega prebivalstva v Veliki Britaniji (tam le za son\u010denje v solarijih porabijo 60 milijonov evrov letno) po\u010duti bolj zdrava, \u010de ima porjavelo polt, kljub temu, da znanost \u017ee dolgo trdi nasprotno.<\/p>\n\n\n\n

      Kljub pozivom k prepovedi son\u010denja v solarijih vsaj za mlaj\u0161e od 16 let bo \u0161tevilo obolelih za rakom na ko\u017ei \u0161e naprej nara\u0161\u010dalo. Podobe lepih, mladih in ogorelih bombardirajo javnost in prodaja doma\u010dih solarijev \u0161e kar nara\u0161\u010da. Kupujejo jih mladi in stari, revni in bogati, belopolti (tudi tak\u0161ni, ki so skoraj brez pigmenta in bi morali pred UV \u017earki dobesedno be\u017eati) in temnopolti (da, tudi \u010drnci).<\/p>\n\n\n\n

      Zasvojenec, ki vsak delovni dan obi\u0161\u010de solarij, tako v dveh desetletjih tam pusti dovolj denarja za nakup majhnega stanovanja.<\/p>\n\n\n\n

      (Ne)varno son\u010denje?<\/h2>\n\n\n\n

      \u010ceprav mnogi zatrjujejo, da so solariji idealna re\u0161itev za porjavitev brez \u0161kodljivih u\u010dinkov (poleg ko\u017enega raka so tu vsekakor \u0161e gube, pege in druge manj nevarne, a v\u010dasih \u0161e kako neza\u017eeljene nev\u0161e\u010dnosti), za to ni trdnih dokazov.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Vsako, \u0161e tako nadzorovano izpostavljanje UV \u017earkom, ko\u017ei povzro\u010da \u0161kodo. UV \u017earki imajo dovolj energije, da po\u0161kodujejo na\u0161 genski zapis in s tem v\u010dasih spro\u017eijo raka.<\/p>\n\n\n\n

      \u010ceprav je sonce nevarnej\u0161e izrazito svetlopoltim osebam (ker imajo te manj melanina, so tudi slab\u0161e za\u0161\u010ditene), ga ne sme podcenjevati prav nih\u010de. Ker son\u010denje spro\u017ea izlo\u010danje endorfinom podobnih snovi, je dober ob\u010dutek po son\u010denju razumljiv in celo zasvojljiv.<\/p>\n\n\n\n

      Naj bi se torej nehali son\u010diti? Morda res, a povsem se soncu vseeno ne smemo izogniti. Stroka ugotavlja, da zaradi son\u010denja sicer umirajo tiso\u010di, a zaradi pomanjkanja vitamina D vsaj \u0161tirikrat toliko ljudi. Pri\u0161tejmo \u0161e dobrodejne u\u010dinke v boju proti depresiji in razli\u010dnim ko\u017enim boleznim.<\/p>\n\n\n\n

      Prava mera je torej tudi tu odlo\u010dilna. Po mnenju znanosti naj bi zado\u0161\u010dalo \u017ee deset minut na soncu na dan. Kar je ve\u010d, na lastno odgovornost!<\/p>\n\n\n\n

      \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ozonski za\u0161\u010ditni pla\u0161\u010d nas iz leta v leto slab\u0161e \u0161\u010diti pred nevarnimi ultravijoli\u010dnimi (UV) \u017earki. Lepo porjavela polt, ki jo \u0161e vedno ponosno razkazujemo ob vrnitvi s po\u010ditnic, \u017ee dolgo ni ve\u010d znak dobrega zdravja. S potemnelo ko\u017eo predvsem sosedom dokazujemo, da smo si po\u010ditnice (ali vsaj solarij) lahko privo\u0161\u010dili. Je torej nekak\u0161en statusni simbol, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":21,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-no-separators","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-352","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":360,"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/352\/revisions\/360"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}