{"id":1155,"date":"2024-07-15T22:40:38","date_gmt":"2024-07-15T22:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mydreamweddingideas.com\/vsebina2\/?page_id=1155"},"modified":"2024-07-15T22:41:10","modified_gmt":"2024-07-15T22:41:10","slug":"sport-za-otroke","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tolovaj.com\/vsebina\/otroci\/sport-za-otroke\/","title":{"rendered":"\u0160port za otroke"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Otroci se radi podijo. Takoj, ko dobro shodijo, bi \u017ee tekli. Ni pomembno kam, lahko tudi v krogu. Gibanje imajo v krvi. Te\u017eave se pojavijo, ko sedejo pred televizijo ali ra\u010dunalnik. Dogajanje na ekranu jih pogosto tako pritegne, da \u017eelja po fizi\u010dni dejavnosti povsem izgine.<\/p>\n\n\n\n

Danes se triletnik v razvitem svetu izpostavlja le tretjini napora, ki ga zdravniki priporo\u010dajo za njegovo starost. Nato se stanje samo \u0161e slab\u0161a.  \u0160tevilo najstnikov s prekomerno te\u017eo iz leta v leto nara\u0161\u010da, starost, pri kateri prihajajo otroci na klinike za huj\u0161anje, je vse ni\u017eja. Za bistveno izbolj\u0161anje stanja je potrebno presenetljivo malo.<\/p>\n\n\n\n

Zgledi vle\u010dejo<\/h2>\n\n\n\n

\u010cas odra\u0161\u010danja je \u010das iskanja vzornikov. \u0160portna igri\u0161\u010da, na katerih se odvijajo prave drame, z zmagovalci in pora\u017eenci, napetim dogajanjem in nenehnimi preobrati, so kot nala\u0161\u010d. Posebej dandanes, ko s pomo\u010djo televizije zlahka spremljamo ve\u010dino najve\u010djih \u0161portnih dogodkov, vklju\u010dno z zakulisnim dogajanjem in osebnimi portreti sodelujo\u010dih.<\/p>\n\n\n\n

Pravzaprav se je \u0161portu, z bli\u0161\u010dem in slavo, ki ga obkro\u017eata, \u017ee kar te\u017eko izogniti. \u0160portniki pogosto postanejo pravi vzorniki. Mnogi otroci tako za\u010dutijo \u017eeljo po lastni udele\u017ebi. Kako jo bodo uresni\u010dili, \u010de jih \u017eelja seveda ne bo prej minila, je v veliki meri odvisno tudi od star\u0161ev.<\/p>\n\n\n\n

Zakaj \u0161port za otroke?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0160portne dejavnosti prina\u0161ajo v \u017eivljenje otrok marsikaj dobrega. \u017de sama telesna dejavnost je nesporna pridobitev za zdravje in splo\u0161no po\u010dutje. \u010ce pri\u0161tejemo \u0161e samozavest, ob\u010dutek za pripadnost skupini, nabiranje izku\u0161enj, \u0161irjenje kroga znanstev in prijateljstev in nenazadnje zabavo, so koristi o\u010ditne.<\/p>\n\n\n\n

Vseeno ne smemo pozabiti, da ima \u0161port tudi temne plati. Zahteva precej \u010dasa, pogosta so odrekanja, razli\u010dni pritiski in mo\u017enosti po\u0161kodb. Zanemarljivi niso niti finan\u010dni izdatki. Ker se telesne sposobnosti otrok brez vaje ne razvijejo popolnoma, je \u0161port dragocen pomo\u010dnik pri telesnem kot du\u0161evnem razvoju. Morda se trditev, da metanje \u017eogice krepi umske sposobnosti, sli\u0161i sme\u0161no, vendar \u0161tudije mehanizmov nevronskih povezav dokazujejo prav to.<\/p>\n\n\n\n

Vpra\u0161anje, ki naj bi si ga star\u0161i postavili, ni: “Ali naj se moj otrok ukvarja s \u0161portom?”, temve\u010d: “Katera \u0161portna dejavnost je za mojega otroka najprimernej\u0161a?”<\/p>\n\n\n\n

Kako izbrati \u0161port za otroka?<\/h2>\n\n\n\n

Potreba po gibanju je otrokom vgrajena. Zadu\u0161i jo lahko \u0161ele napa\u010den slog \u017eivljenja, ki \u017eivahno dete posadi v fotelj in mu v naro\u010dje polo\u017ei vre\u010dko \u010dipsa.<\/p>\n\n\n\n

Ena prvih posledic je prekomerna te\u017ea, s katero je povezana vrsta zdravstvenih te\u017eav. Zato je klju\u010dno, da otroka pri telesni aktivnosti spodbujamo, a ga ne silimo, saj sicer le te\u017eko dose\u017eemo uspeh.<\/p>\n\n\n\n

Telesna aktivnost mu mora predvsem predstavljati zabavo, do katere najla\u017ee pride v dru\u017ebi star\u0161ev in prijateljev. \u010ce otrok poka\u017ee \u017eeljo in sposobnosti, potrebne za vrhunske \u0161portne dose\u017eke, je \u010das za razmislek o resnem treningu.<\/p>\n\n\n\n

\u010ceprav vlada splo\u0161no prepri\u010danje, da je za vrhunski \u0161port obvezen za\u010detek v rani mladosti, to v ve\u010dini primerov ni res. Stroka zatrjuje, da so vsaj do osmega leta najprimernej\u0161e telesne dejavnosti otro\u0161ke igre kot so skrivalnice, slepe mi\u0161i, ristanc, plezanje na drevesa in podobno.<\/p>\n\n\n\n

Dokler otrok telesno aktivnost dojema predsem kot igro, bo v njej brez zadr\u017ekov u\u017eival. Ko se za\u010dnejo jutranja vstajanja, izbira med prijateljevo zabavo in kondicijskim treningom, razo\u010daranja na tekmovanjih in druge neprijetnosti, se verjetnost, da se otrok odre\u010de telesni dejavnosti, mo\u010dno pove\u010da.<\/p>\n\n\n\n

Kdaj za\u010deti s \u0161portom?<\/h2>\n\n\n\n

Vsi poznamo zgodbe o otrocih, ki so jih star\u0161i \u017ee ob rojstvu programirali za uspeh, a jim na ta ra\u010dun vzeli velik del otro\u0161tva. Seveda je zgoden za\u010detek pogoj za uspeh vsaj v nekaterih \u0161portih, ki zahtevajo veliko osvojenih spretnosti, preden se lahko poka\u017eejo tekmovalni rezultati. Tak\u0161na sta na primer gimnastika ali umetnostno drsanje. Toda tudi tu velja pravilo, da je bolje ve\u010d let trenirati manj \u010dasa kot manj let, a zato bolj intenzivno.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

V nekaterih \u0161portih lahko tekmovalci dose\u017eejo svoje najbolj\u0161e dose\u017eke v najstni\u0161kih letih, ker so tak\u0161ne pa\u010d tekmovalne razmere. Toni Nieminen je denimo kot \u0161estnajstletnik osvojil dve zlati olimpijski medalji v smu\u010darskih skokih in leto kasneje \u0161e malo zrasel. Zaradi spremenjene aerodinamike ni nikoli ve\u010d pri\u0161el v sam svetovni vrh.<\/p>\n\n\n\n

Po drugi plati je kar nekaj \u0161portov, kjer pridejo vrhnski rezultati \u0161ele v poznih dvajsetih ali zgodnjih tridesetih letih. Biatlonci, kolesarji in ko\u0161arkarji so lahko povsem konkuren\u010dni \u0161e pri 40 letih.<\/p>\n\n\n\n

Izbira \u0161porta je torej izjemno pomembna. \u010ce se otrok ne more odlo\u010diti, mu je najbolje svetovati dejavnost, pri kateri enakomerno krepi telo in si \u0161iri obzorja. \u010ce spotoma odkrije, da ga kaj posebej privla\u010di, se tega lahko \u0161e vedno loti kasneje.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce pa ostane pri teku v naravi, kolesarskih izletih, ob\u010dasnem plavanju in brcanju \u017eoge na bli\u017enjem travniku, ga bomo prav tako spodbujali.  Kajti pri \u0161portu zares dr\u017ei rek, da je predvsem – va\u017eno sodelovati.
 <\/p>\n\n\n\n

Star\u0161i, pozor!<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vsi smo, vsaj na televiziji, videli obsedene o\u010dete, ki nadirajo trenerje svojih otrok, ali matere, ki spravljajo v zadrego svoje mal\u010dke z neprimernimi pripombami. Kljub temu raziskave ka\u017eejo, da je star\u0161ev, ki z otrokovo udele\u017ebo v \u0161portu predvsem iz\u017eivljajo svoje sanje, malo. Opazimo jih predvsem, ker so glasni.<\/p>\n\n\n\n

Da jim vendarle ne bi postali podobni, velja upo\u0161tevati naslednje:<\/p>\n\n\n\n